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Health Coach · Coach de Salud y Nutrición

Hola, soy Kathe.
Te acompaño a sentirte bien de verdad.

Cómo trabajo contigo

Soy health coach y coach de salud y nutrición. Acompaño a mujeres a recuperar su energía, reconectar con su cuerpo y construir hábitos que se quedan — sin dietas, sin reglas imposibles, con un plan que es tuyo.

Nutrición consciente
Movimiento con propósito
Salud mental y hábitos
Ver mis programas → Conoce mi historia
3+años acompañando mujeres
100%virtual y personalizado
2programas únicos
Kathe Fruto — Health Coach
🌿
Enfoque holísticoMente, cuerpo y hábitos
💜Contigo siempre
Health Coach certificada ✓
Descubre más
¿Esto es para ti?

Si te reconoces aquí,
estás en el lugar correcto

No hace falta estar mal para querer estar mejor. Solo necesitas un acompañamiento que de verdad te entienda.

⚡

Te despiertas cansada

Duermes, pero no descansas. Llegas al mediodía sin energía. Sientes que tu cuerpo va a otro ritmo que tú.

🌀

Te sientes inflamada y sin brillo

Tu digestión no funciona bien, tienes bruma mental, y por más que intentas comer sano, algo no encaja. Ya probaste de todo.

💭

Quieres hábitos reales, no más reglas

Estás harta de las dietas y los planes que no se adaptan a tu vida. Quieres algo sostenible y que sea tuyo.

🤝

Necesitas acompañamiento, no un PDF

Ya tienes suficiente información. Lo que necesitas es alguien que te conozca, te ajuste el plan y esté ahí cuando lo necesitas.

"Cuidarte bien no tiene que ser complicado — solo necesitas el acompañamiento correcto."

Quiero empezar →
Kathe Fruto
3+años de práctica
Mi historia

Soy Kathe — Health Coach
y coach de salud
y nutrición

Estuve más de 15 años en el mundo corporativo. Sé lo que es vivir acelerada, comer lo que se pueda y prometerte que el lunes empiezas. Lo viví en carne propia.

En 2021 empecé mi formación en nutrición y bienestar, y en 2022 terminé mi máster en Health Coaching en España. Hoy acompaño a mujeres a transformar su relación con su cuerpo — no desde el control, sino desde el entendimiento y el cuidado real.

Mi enfoque es holístico porque el cansancio, la inflamación, el estrés y el insomnio rara vez tienen una sola causa. Todo está conectado. Y eso es exactamente lo que trabajamos juntas.

Máster Health Coaching · España 2022 Formación en nutrición 2021 +15 años en negocios internacionales Fundadora VitalClub
Mi metodología

Los 3 pilares de tu
transformación real

No trabajo un solo aspecto. Porque el bienestar de verdad necesita los tres al mismo tiempo — y así es como diseño cada programa.

🥗

Nutrición consciente

Planes que se adaptan a tu vida, tus gustos y tu cuerpo — no a una plantilla genérica que no te conoce.

  • Menú personalizado semanal en app
  • Lista de compras + equivalentes
  • Recetas funcionales accesibles
  • Guía de etiquetado y suplementación
  • Sin gluten, sin lácteos, vegano: lo que te aplique
🧘‍♀️

Movimiento consciente

Rutinas con propósito, no deportivas. 15–20 minutos al día es suficiente para empezar a sentir la diferencia.

  • Casa, gym o aire libre: tú decides
  • Yoga, pilates, activación diaria
  • Ajuste según fase hormonal cuando aplica
  • 3–5 opciones adaptadas por semana
🌸

Salud mental y hábitos

Porque sin gestión emocional y autocuidado, ningún plan se sostiene en el tiempo.

  • Journaling semanal con guía
  • Meditaciones guiadas por objetivo
  • Círculo de mujeres en comunidad
  • Gestión del estrés y el sueño integrada
Mis programas

Dos caminos,
una sola meta

Diseñados para distintos momentos de tu proceso. Los dos con los 3 pilares presentes y con el sello Kathe Fruto.

30 días · Empieza aquí

Elijo Cuidarme

Reto de bienestar · Grupal · Accesible

El punto de partida perfecto. 30 días con estructura clara, comunidad activa y un acompañamiento que no te deja sola.

  • Guía estructurada semana a semana
  • Comunidad grupal en WhatsApp
  • Recetas funcionales + rutinas adaptadas
  • Journaling y meditaciones incluidos
  • Enfoque en desinflamación y hábitos sostenibles
Conocer el programa →
Transformación profunda

Ligera-mente

Programa intensivo · 1:1 · Premium

Para mujeres listas para un cambio de raíz. Acompañamiento profundo, plan completamente personalizado y Kathe de cerca en todo el proceso.

  • Sesiones individuales por Meet
  • Plan nutricional y de movimiento personalizado
  • App de seguimiento activa todo el proceso
  • Acompañamiento directo por WhatsApp
  • Revisión y ajuste continuo del plan
Ver el programa →

¿No sabes cuál es para ti? Escríbeme y te ayudo a elegir →

👑 Kathe Fruto · Fundadora & Creadora de VitalClub

El club donde
encontrarás a tu
tribu de bienestar

VitalClub es mucho más que un espacio de ejercicio. Es la comunidad que creé para que las mujeres en Barranquilla se conecten, se cuiden y crezcan juntas. Actividades mensuales, retiros, talleres y una energía que se siente diferente desde el primer día.

🧠
Salud mental Talleres, círculos de mujeres y espacios para reconectar contigo misma
🥗
Nutrición Guías, recetas y acompañamiento para alimentarte bien sin complicarte la vida
🧘‍♀️
Movimiento consciente Clases, retiros y actividades diseñadas para mujeres que quieren moverse con intención
Ver membresías → @vitalclubcol
VitalClub comunidad
VitalClub actividad
VitalClub espacio
3Pilares de bienestar
💜Solo para mujeres
BQBarranquilla, Colombia
∞Actividades mensuales + retiros
Testimonios

Lo que dicen las
chicas del programa

★★★★★

"Llevaba años intentando 'comer bien' sola y nunca me funcionaba. Con Kathe finalmente entendí que no era falta de voluntad — era que necesitaba acompañamiento real y un plan que fuera mío."

L
Laura M.Empresaria · Bogotá
Elijo Cuidarme
★★★★★

"Lo que más me sorprendió fue lo integrado que está todo. No solo el menú — también el movimiento, el journaling y la comunidad. Me sentí vista como persona completa."

C
Carolina V.Abogada · Medellín
Ligera-mente
★★★★★

"Después de dos embarazos me sentía completamente desconectada de mi cuerpo. El programa me devolvió la energía y la paz. Ya no me peleo con lo que como — lo disfruto."

S
Sara P.Docente · Barranquilla
Elijo Cuidarme
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Respondo en menos de 24 horas.
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Cuidarte bien no debería ser complicado

No hay un momento perfecto. Solo hay este — en el que puedes decidir que ya es suficiente de ir sola en esto.

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